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苹果手机ID密码忘记了，可以通过以下几种方法找回或更改密码：

方法一：使用 Apple 设备上的“密码与安全性”功能

如果您在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上登录了 Apple ID，并且知道设备的密码，则可以使用“密码与安全性”功能更改 Apple ID 密码。

1. 打开“设置”应用。

2. 轻点您的姓名。

3. 轻点“密码与安全性”。

4. 轻点“更改密码”。

5. 输入您的设备密码。

6. 按照屏幕上的说明创建新密码。

方法二：使用 Apple ID 网站更改密码

1. 在您的电脑或手机浏览器中，访问 appleid.apple.com。

2. 点击“忘记了 Apple ID 或密码？”。

3. 输入您的 Apple ID，然后点按“继续”。

4. 选择“重设密码”，然后点按“继续”。

5. 选择接收验证码的方式：电子邮件验证或回答安全提示问题。如果之前设置了双重认证，则需要输入与您受信任设备或电话号码关联的验证码。

6. 输入收到的验证码或正确回答安全提示问题后，即可创建新密码。

方法三：联系 Apple 支持

如果以上方法都无法更改密码，请联系 Apple 支持获取帮助。Apple 支持人员会验证您的身份，并在确认您的身份后协助您更改密码。

提示：

为了保护您的 Apple ID 安全，建议您：

1. 使用强密码，并定期更换密码。

2. 为您的 Apple ID 启用双重认证。

3. 不要与他人共享您的 Apple ID 或密码。

4. 定期检查您的 Apple ID 帐户是否有可疑活动。

希望以上信息能够帮助您找回或更改您的 Apple ID 密码。石家庄人才网小编提醒大家，保护好自己的 Apple ID 非常重要，因为它与您的个人信息和设备安全密切相关。

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